Aandacht voor het nu

Aandacht voor het nu is goed voor uw hart.

Mindfulness, bewuste aandacht voor gedachtes en gevoelens van dit moment, beschermen u tegen hartaandoeningen, blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek van de Brown Universiteit.
Bij mensen die meer aandacht hebben voor het heden, hun gedachtes, gewaarwordingen en gevoelens, en wat er om hen heen gebeurt, blijken het hart en de bloedvaten veel gezonder te zijn dan bij mensen die dat niet hebben.
Bron: International Journal of Behavioural Medicine, 2014; doi: 10.1007/s12529-014-9448-9

Een artikel uit het tijdschrift Medisch Dossier.